เก็บสุข น้ำผลไม้ปั่นแอนตี้ออกซิแดนท์ (เบอร์รี่ + แอปเปิ้ล + บลูเบอร์รี่)

เก็บสุข ในช่วงหน้าร้อน การดื่มน้ำผลไม้ปั่นเย็นๆ เป็นทางเลือกที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยดับกระหาย แต่ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย และในสูตรนี้ เราจะมาแนะนำ น้ำผลไม้ปั่นแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่มีส่วนผสมของ เบอร์รี่, แอปเปิ้ล, และบลูเบอร์รี่ ซึ่งเต็มไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบำรุงสุขภาพและผิวพรรณให้กระจ่างใส

วัตถุดิบ:

• สตรอเบอร์รี่สด 1/2 ถ้วย
• บลูเบอร์รี่สด 1/2 ถ้วย
• แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (สามารถเพิ่มหรือลดได้ตามความชอบ)
• น้ำแข็ง 1 ถ้วย
• น้ำสะอาด 1/2 ถ้วย (หรือเพิ่มตามความข้นของน้ำผลไม้ที่ต้องการ)

วิธีทำ:

1. ล้างสตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ให้สะอาด
2. ปอกเปลือกแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
3. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น (แอปเปิ้ล, สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, น้ำผึ้ง, น้ำสะอาด)
4. ปั่นจนละเอียดและเนียนเข้ากัน
5. ชิมรสชาติและปรับความหวานด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำตาลตามชอบ
6. เสิร์ฟใส่แก้ว พร้อมน้ำแข็งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความสดชื่น

ประโยชน์:

• เบอร์รี่ (สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่): อุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยในการลดการอักเสบและป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย
• แอปเปิ้ลเขียว: ช่วยในการ ขับถ่าย และเป็นแหล่งของ วิตามิน C ที่ดีต่อผิวพรรณ ช่วยให้ผิวดูสดใสและกระจ่างใส
• น้ำผึ้ง: ช่วยเสริม การย่อยอาหาร และมีคุณสมบัติในการ บำรุงผิว ที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น

น้ำผลไม้ปั่นแอนตี้ออกซิแดนท์สูตรนี้จึงเป็นเครื่องดื่มที่ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น แต่ยังช่วยบำรุงร่างกายและผิวพรรณให้สุขภาพดีอย่างยั่งยืนในทุกๆ วัน